プライベートサロンpetit ぷち の日記
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季節の変わり目のお悩み相談
2018.10.17
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最近の悩みで聞かれることは。
髪の毛抜け毛が多いなどが聞かれます。
寝不足気味・または、食欲不振が3か月前にある場合は、髪のこしやはりが減少し痩せうので、熟睡しバランスの良い食事を取るように心がけてみてください。
すぐには、結果としてでなくても、3ヶ月ぐらいで、短い毛が出てきます。
１度、細い毛は抜けやすいのですが、毛根さえ健康な地肌になってくれば、きちんとはりのある髪になりますので、大丈夫です！！
深い眠りを得るために、
布団に入り、ゆったりとした気持ちになり、ヨガの呼吸法のように、10分間片鼻を塞ぎ、ゆっくりと10秒かけて、吸ってはいてをして、今度は！！反対の鼻を塞ぎ！！
ゆっくりと吸ってはいて、を繰り返す！！
ながいのですが、やっているうちに、深い眠りについています。
ぜひ！！お試しください！！
睡眠が取れると、頭皮の色も白くなって！！健康になるので０（＾＾）０